Что нужно знать о SPF?
Что такое SPF, какую степень защиты выбрать и почему это так важно для кожи обсудили с Ольгой Авдеевой, врачом-косметологом Сlinic&Spa «Океания»
В прошлом веке загар считали признаком здоровья, высокого статуса и возможности беззаботно отдыхать. Особенно у тех, кто живет в северных широтах. И все же солнце можно считать нашим другом довольно условно. Да, оно способствует синтезу витамина Д, дефицит которого вызывает проблемы с иммунитетом, опорно-двигательным аппаратом и психоэмоциональным состоянием. С другой стороны, дерматологи уверяют, что загар здоровым не бывает, ведь ультрафиолетовое излучение повышает риск меланомы, способствует фотостарению, провоцирует гиперпигментацию. Поэтому очень важно круглогодично (а не только летом) заботиться о защите от ультрафиолета. В прошлом веке загар считали признаком здоровья, высокого статуса и возможности беззаботно отдыхать. Особенно у тех, кто живет в северных широтах. И все же солнце можно считать нашим другом довольно условно. Да, оно способствует синтезу витамина Д, дефицит которого вызывает проблемы с иммунитетом, опорно-двигательным аппаратом и психоэмоциональным состоянием. С другой стороны, дерматологи уверяют, что загар здоровым не бывает, ведь ультрафиолетовое излучение повышает риск меланомы, способствует фотостарению, провоцирует гиперпигментацию. Поэтому очень важно круглогодично (а не только летом) заботиться о защите от ультрафиолета.
Многие ошибочно считают, что, находясь в офисе или дома, мы вне опасности, и нашей коже не требуется защита. Но синие лучи, которые излучают телевизионные LED экраны, мониторы компьютеров, планшеты, смартфоны, игровые системы, а также лампы дневного света, также могут вызывать фотостарение и гиперпигментацию, поэтому даже дома или в офисе вы должны защищать свою кожу, используя кремы с SPF.
Необходимо знать, какие виды лучей существуют, и понимать, как следует защищать кожу. Существуют UVA и UVB лучи.

«UVB-лучи поражают верхний слой кожи – эпидермис, способствующий загару, но могут вызывать ожоги. UVA-лучи проникают глубже, в дерму, что вызывает гиперпигментацию, фотостарение и другие заболевания кожи, связанные с пигментацией.

Для защиты кожи существует два фильтра – физический и химический, но необходимо запомнить, что они защищают кожу от разных видов лучей одновременно. Поэтому я рекомендую использовать те защитные средства, в которых предусмотрена защита как от UVA, так и от UVВ-лучей. Поскольку только химические фильтры смогут обеспечить полную защиту вашей кожи от рака, а физические фильтры, увы, не представляют такой защиты»,объясняет Ольга.
В современных защитных кремах с физическими фильтрами – «санскритах» (Sunscreen) – широко применяется диоксид титана (Titanium Dioxide) и оксид цинка (Zinc Oxide). Они отражают UVA и UVB-лучи как щит, бликуют на солнце и не проникают в эпидермис. Оксид цинка блокирует UVA и UVB-лучи, а диоксид титана защищает от UVB-лучей и частично от UVA-излучения. Также кремы редко вызывают раздражения и подходят даже для очень нежной или детской кожи. Минус физических фильтров в том, что, чем выше их содержание, тем выше SPF-фактор и сильнее дискомфорт от нанесения, так как остается белый налет.

Крем на основе химических фильтров – «санблок» (Sunblock) – поглощает солнечные лучи. Химические вещества проникают в поверхностный слой кожи и преобразуют солнечное излучение в безопасную тепловую энергию. Такие фильтры оптимально работают даже в небольшой концентрации при SPF ниже 20. Но не все из них эффективны против UVA-лучей. Поэтому химические UV-фильтры часто комбинируют друг с другом или с физическими фильтрами. Их плюсом можно считать то, что они равномерно распределяются и незаметны на коже. Недостатком выступают возможные аллергические реакции, и не все они безопасны.
Относительно безопасны:

авобензон – защита от UVA-лучей
мексорил – UVA-фильтр
тиносорб – фильтр нового поколения
охтисалат.

Нежелательны фильтры: оксибензон, парааминобензойная кислота, гомосалат, октиносат.

Самый простой способ узнать является ли SPF химическим или физическим, это поискать в перечне ингредиентов оксид цинка или диоксид титана. Если они отсутствуют, значит, крем содержит UV-фильтры.
Что такое SPF?
SPF (англ. Sun Protection Factor, в переводе – «солнцезащитный фактор») – это индекс, определяющий уровень защиты от солнца, а именно УФ-лучей типа B/UVB. Цифра рядом с аббревиатурой сообщает, сколько ультрафиолета попадет на кожу при использовании продукта:

при SPF 10 кожа получит 1/10 от общего излучения, то есть фильтр заблокирует около 90% UVB-лучей;
SPF 15 отсечет 93% лучей;
SPF 50 нейтрализует 98-99% UVB-излучения.

Реакция на ультрафиолетовое излучение вашей кожи зависит от способности вырабатывать меланин в ответ на повреждение.
Если вы всегда обгораете (фототип 1), рекомендуется использовать SPF 50.
Если кожа обгорает, но через несколько дней появляется загар (фототип 2), применяйте SPF 50 в первые дни, а затем замените его на SPF 30.
Если кожа не обгорает (фототип 3), допустимо наносить SPF 30.
Цифра на креме также указывает на длительность времени, в течение которого ваша кожа защищена этим средством без повторного нанесения.
Если фактор SPF 15, то средство эффективно в течение 2-3 часов.
SPF 30 защищает кожу в течение 6 часов, а SPF 50 – 8-12 часов без повторного нанесения.
Но при появлении таких проблем кожи, как мелазма, гиперпигментация, рекомендуется обновлять фотозащитные средства каждые 2 часа.

ВАЖНО: наносите крем за 15-20 минут до выхода на улицу. Не наносите крем для тела на лицо, так как санскрины для лица учитывают все особенности старения кожи, и их состав существенно отличается от формул средств для тела.

Также очень важно наносить полноценный санскрин под тональный крем и пудру, потому что в декоративной косметике недостаточно SPF для защиты кожи. В последнее время в косметической индустрии появилось очень много средств с SPF-фильтрами для губ, чаще всего это SPF 15, так как тонкая кожа губ особенно нуждается в защите. Это касается и волос. Существуют отдельные солнцезащитные средства для волос в виде спреев, сывороток.
Советы от эксперта:

«Из доступных и достойных в нашем регионе средств фотозащиты, отвечающим всем требованиям эффективности и безопасности, я могу рекомендовать:
Prevention + Image Skincare
Image MD/SPF 50

Для каждого типа кожи у IMAGE есть идеальный препарат, который обеспечивает необходимую защиту от UVA, UVB-лучей, также от IRA-лучей, которые проникают глубже в дерму, чем оба типа УФ-лучей, и генерируют свободные радикалы, которые разрушают коллаген и эластин.

Где могут скрываться устройства, излучающие IRA?

Это столовые, студии йоги и сухие сауны. Также данная линейка защитных средств содержит фактор защиты от HEV, то есть видимого света, который исходит не только от солнца, но и цифровых устройств.

Из аптечных линеек внимания заслуживает косметика La Roche-Posay».
Агрессивное ультрафиолетовое излучение сопровождает нас круглогодично. Научно доказано, что даже в пасмурную погоду облака пропускают до 80% лучей. Поэтому нужно использовать средства с защитными фильтрами SPF круглогодично. Также важно помнить о правилах пребывания на солнце, так как ни одно средство не способно обеспечить 100% защиту.