МОЗГ РАБОТАЕТ КАК СТИРАЛЬНАЯ МАШИНА

Во время глубокого сна мозг отключается от всех воздействий и работает исключительно «на себя». Внутри него вода – спинномозговая жидкость – передвигается таким образом, что вымывает метаболиты и выводит токсины наружу. Процесс активируется очень быстро, практически за пять минут.

ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП – ПРИЧИНА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Когда вы погружаетесь в глубокий сон без сновидений, мозг очищается от токсинов и других вредных веществ. Но если вы не поспите всего одну ночь, в нем отложится 5% токсичного бета-амилоида. Это белок, провоцирующий болезнь Альцгеймера, и, если вы хронически недосыпаете, он накапливается, что в будущем может привести к плачевным последствиям.

ПОРАБОТАЛ – ОТДОХНИ

Суточная норма сна человека – 7-8 часов, но все зависит от вашего образа жизни. Важно соблюдать баланс: если вы усердно работали ночью, днем сделайте несколько перерывов. Например, в Китае очень ценят дневной сон – после обеда все без исключения, будь то профессор, студент или школьник, ложатся спать, чтобы преодолеть дремоту, «обнулить» мозг и работать лучше после пробуждения.

ЛЮБУЮ ПРИВЫЧКУ МОЖНО ВЫРАБОТАТЬ

«Привычка свыше нам дана: замена счастию она», – так писал Александр Сергеевич Пушкин, и это чистая правда. Когда вы автоматически что-то делаете, даже не задумываясь об этом, вам комфортно. Вся нервная система человека построена по принципу алгоритмов, поэтому в нашей жизни много чего расписано по системам, и сон тоже. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, режим очень важен – когда организм привыкает к чему-то, это хорошо сказывается на здоровье.

ЧУДО-ШАПОЧКА СПАСЕТ ВАШ МОЗГ

Гематоэнцефалический барьер контролирует перенос веществ из крови в мозг и обратно с защитной целью. Из-за него уже много лет ученые не могут продвинуться в лечении болезней мозга. Мы создали уникальную разработку, которая позволит новорожденным малышам эффективно восстанавливаться от микротравм мозга, полученных во время родов. Это шапочка из ЭЭГ-электродов, в которую вшита программа, позволяющая детектировать моменты, когда активируется лимфатическая система мозга. Через световоды подается стимулирующий сигнал на лимфатические сосуды, очищающие ткани мозга от токсинов и метаболитов. В России мы пока единственные, кто работает в этом направлении. В дальнейшем мы хотим вывести этот гаджет на коммерческий уровень, он может быть в виде не только шапочки, но и наушников, ободков. Смарт-гаджет управления восстановительными свойствами сна не требует специального обучения, и мы надеемся, что в будущем люди смогут пользоваться им самостоятельно.