Иллюстрации: Саша Боско
НЕ ЖДИТЕ ЧУДА, ЧУДИТЕ САМИ!
Авторская колонка еxecutive coach, сертифицированного фасилитатора Елены Казаковой
Во все времена люди стремились к идеалу. Самосовершенствование и путь к успеху – настолько востребованные темы, что вокруг них возникла целая индустрия. Тренинги, книги, интернет, авторы со всего мира и на любой вкус – казалось бы, бери и пользуйся. Но при большом наборе эффективных методик получение желаемого результата гарантировано не всем. Почему одни, посетив два-три семинара, отправляются в самостоятельный полет, а другие, прочитав сотню книг, остаются на прежнем уровне, разочаровываются в своих силах и в опыте многочисленных гуру?
Основная причина – в разности психологических шаблонов, унаследованных каждым из нас от предыдущих поколений. Все мы счастливы или несчастливы по-разному, но по одной и той же причине: наша жизнь определяется устойчивым набором убеждений, моделей поведения и эмоциональных реакций, полученных от предков. Прошлое всегда остается с нами: постоянно изменяемое настоящим, оно в значительной мере влияет на наше будущее.

Психологическое наследство любой семьи представляет собой набор сформированных несколькими поколениями моделей. Каждая модель – это устойчивое сочетание трех компонентов: убеждение + эмоции + поведение. Модель может быть как позитивной, помогающей наследнику рода в разных аспектах его жизни, так и негативной, порождающей неосознаваемые человеком препятствия.

Примеры негативных моделей: если женщина переняла от своих предков убеждение, что она недостойна любви надежного, верного мужчины, то всех идеальных кандидатов отвергнет в пользу отъявленного негодяя. Или если мужчина унаследовал аксиому, что в его роду никогда не было богатых, он едва ли когда-нибудь «сорвет джекпот». Наследственная модель «не могу удерживать деньги» приводит к тому, что самый надежный проект, в который ее обладатель вложит свои сбережения, окажется бесперспективной авантюрой, а хозяин модели «недоверие к окружающим» в любом партнере найдет черты неблагонадежности. Те, кто живет с убеждением «жизнь не удалась», вряд ли будут успешны и эффективны.
Поделюсь собственным ограничивающим убеждением, которое мешало мне двигаться и достигать результата. Несмотря на то, что мой папа добился очень многого в профессиональном спорте, я часто слышала от него, а он, видимо, от своей мамы, что надо быть скромнее и не высовываться. Думаю, многим из вас с детства знакомы подобные установки, и, если следовать им, можно всю жизнь просидеть на скамейке запасных и не попасть в основной состав. После проработки этой установки мой «синдром самозванца» исчез сам собой. Кроме того, трансформируя это убеждение, я сформулировала для себя его по-иному: умение «высовываться», но только в нужный момент, – это и есть профессиональная скромность. Чтобы трансформировать негативную модель в позитивную, необходимо: 1) заменить деструктивное убеждение на конструктивное 2) преодолеть негативную реакцию 3) изменить свое поведение.

Но прежде всего надо осознать сам факт наличия у себя этой модели. Осознание даст понимание причин неудач. Понимание даст возможность поставить под контроль убеждения, эмоции, поведение и включить способы их трансформации, а результат не заставит себя ждать.

Елена Казакова
Executive coach, сертифицированный фасилитатор
Пример позитивной модели: изучая историю своего рода, я обнаружила одну закономерность: все мои предки куда-то переезжали, зачастую за тысячи километров, начиная свою жизнь с «нуля» и добиваясь профессиональных успехов. И я не оказалась исключением. В 20 лет я приехала в Москву со 100$ в кармане, и уже через год работала в крупной авиакомпании. Но волею судеб мне пришлось отправиться в Саратов, где у меня не было ни друзей, ни знакомых. При этом уже на третий год своей жизни в этом городе я была директором филиала региональной компании. И сейчас, опять возвращаясь жить в Москву, я не боюсь, что я что-то не смогу или не справлюсь. И это касается не только меня: мой младший брат уже 20 лет живет в Америке, повторяя семейный сценарий, и у него своя история успеха. Опыт моего рода говорит о том, что все в наших руках.

Впереди новогодние праздники. Потратьте время на родных и близких, говорите с родителями, тетушками, дядями, бабушками и дедушками, интересуйтесь семейной историей. С большой вероятностью именно в ней спрятано сокровище, которое даст вам возможность преуспеть.

Если не анализировать жизнь своих предков, не реконструировать фамильную историю, то избавиться от неэффективных моделей поведения не получится. Пока мы их не осознаем, мы будем двигаться по жизни в состоянии своеобразного «генетического транса». Сея привычку действовать по усвоенным шаблонам, мы пожинаем наш характер, а сея характер – пожинаем нашу судьбу. Но ничто не мешает нам использовать ту же формулу, просто изменив условия задачи. Трансформируя свои привычки, эмоциональные реакции и поведение, мы сможем стать сами себе режиссерами. Как говорил Стив Джобс: «Ваше время ограничено, так что не стоит тратить его, проживая чужую жизнь». Не ждите чуда, чудите сами!