Оптимальный отдых – это, конечно, всегда очень индивидуальный вопрос, потому что все мы разные. Есть дети, которые очень устают за учебный год – таким, конечно, лучше взять качественную паузу, укрепить здоровье и нервную систему, полноценно отдохнуть. Но наша повседневная жизнь сильно трансформировала понятие отдыха – сейчас под ним чаще всего понимают лежание на диване в обнимку с гаджетами или просиживание сутки напролет за компьютером. А это отдыхом назвать никак нельзя.

Тут родителям полезно вспомнить две мудрые фразы: о том, что отдых – это, прежде всего, смена деятельности, и что в здоровом теле – здоровый дух. Вариантов такого деятельного летнего отдыха для ребенка сегодня предостаточно – это и выездные летние лагеря, например, с дополнительными занятиями английским языком, спортом, и самые разные тематические кружки в городе, от летних арт-студий до курсов робототехники. Главное правило здесь одно – чтобы ребенку самому хотелось всем этим заниматься.

В общем и целом главная задача родителей одна: максимально оздоровить ребенка за лето, потому что хуже всего, если придет он первого сентября в школу неотдохнувшим. И стопроцентно помогают этому соблюдение режима дня и постоянная смена деятельности.

Родители часто летом приглашают педагогов к ребенку, чтобы он или разобрался в пройденном материале, или прошел то, что только предстоит изучить в следующем классе. Хотя лето для школьников специально выделялось как время, когда нет обязательных и, к сожалению, зачастую рутинных уроков. Именно от них дети утомляются больше всего. Мозг человека устроен так, что он не устает от информации, перегрузить его невозможно, но мозг утомляется от эмоций. И, если у ребенка с обучением связаны такие чувства, как напряжение, скука, усталость, то нужно ли приглашать репетиторов, которые погрузят его в ту же самую атмосферу?

И еще – поставьте себя на место ребенка. Вы же не тратите дни своего долгожданного отпуска на то, чтобы продолжать выполнять свою, пусть и любимую, работу? Вам хочется сменить картинку, по-другому проводить свое свободное время. В итоге такие родители удивляются плачевным результатам – ребенок не только не преуспел в науках или искусствах, но еще и стал нервным, раздражительным, безынициативным. Поэтому, составляя планы на лето, не сбрасывайте со счетов желания ребенка. Обязательно поинтересуйтесь у сына или дочки, чем бы им хотелось заняться.

По многолетнему опыту организации летнего лагеря в Прогимназии могу поделиться нашими профессиональными наблюдениями о том, что действительно работает на сбалансированный и качественный детский отдых. Важно, чтобы дети более половины дня были на улице – мы, например, именно там проводим физические и интеллектуальные игры, закаливающие процедуры. Важно следовать дневному режиму, в котором физическая нагрузка и увлекательные развивающие занятия будут плавно сменять друг друга. Важно именно летом позаботиться об оздоровлении детского организма: это и физическая активность на свежем воздухе, и полезная натуральная пища с обилием овощей и фруктов, и возможность хорошенько высыпаться.

Есть еще одно очень важное для лета правило: «родители и дети – вместе». Здорово, если именно летом вам удастся отложить свои бесконечные важные дела и посвятить освободившееся время детям. Совместные путешествия, отдых на природе и экскурсии – это лучшее летнее образование, а для ребенка моменты общения с вами бесценны. Поддерживайте, а не подавляйте, позвольте ему жить своими интересами, а не навязанными вами, не боритесь с недостатками, а развивайте достоинства. В конце концов, лето – лучшее время, чтобы просто позволить себе и своему ребенку быть счастливыми.