О счастье никогда-нибудь

— Сразу хочу сказать, что глобальные перемены — такие, как смена страны — вовсе не обязательны, чтобы ощутить, что ты живёшь полной интересной жизнью. Географическое перемещение для нас было всего лишь необходимостью. Логично, что человек, который собирается стать шеф-поваром французской кухни, едет изучать её во Францию. Но именно эта смена картинки помогла посмотреть на всё со стороны и понять, что на самом деле важно и зачем нужны перемены. А необходимости искать лучшей жизни не было. У нас с мужем были успешные многолетние карьеры, с деньгами и репутацией. Была семья, дети, возможность ездить по миру. То, что в мечтах рисуют себе выпускники университетов, у нас уже было отмечено большими галочками.

— Вы даже не представляете, насколько часто! Я раньше думала, что это какой-то кризис. Но теперь я объясняю это так: человек выполнил первую заложенную в него программу успеха. Стабильность, хорошее финансовое положение, жилье, семья, дети — у большинства из нас схожие базовые ценности. Но когда человек расставил эти галочки, у него высвобождается огромное количество энергии, которая удивляет даже его самого. Появляется место для чего-то нового. И человек часто путает новый виток с кризисом. А в этот момент самое главное сформулировать новую программу успеха, не перепутав истинные стремления с «вирусными мечтами» — так я называю то, что многие из нас подхватывают благодаря красивой картинке.

Когда-то я сама прониклась идеей побега из офиса, увидев обложку книги Тима Ферриса «4-х часовая рабочая неделя. Как освободиться от офисного рабства, жить там, где хочется и стать «Новым Богачом»: две пальмы, гамак, море, песочек. Вот бери ноутбук и кайфуй! Всё это витает в воздухе и легко цепляется нами, как вирус. И чем больше человек устал, тем легче ему поверить в такую картинку. Но сжигать все мосты и строить жизнь на обломках вовсе не обязательно. Больше того, это может не сработать, ведь в новую жизнь мы берем чемоданы с сомнениями и комплексами, а наши «тараканы» перебегают туда быстрее нас. Я видела многих людей, которые глобально поменяли жизнь, но продолжали мучиться синдромом самозванца, жили в состоянии тревожности.

Одним словом, я твердо знаю, что достаточно поменять одну-две точки, чтобы переменить жизнь. И знаю, что, если внутри что-то родилось и возникают вопросы, то игнорировать их нельзя. Это чревато.

— Запрос велик, а тех, у кого он появляется, можно разделить на группы. Одна большая группа — люди, которые работают по найму, но работа перестала их впечатлять. Есть статус, доход, бонусы, но уже нет смысла и интереса. И они ищут что-то, чем можно гордиться, они готовы спасать мир. У меня в книге описана история девушки, которая сменила карьеру в маркетинге на обучение на факультете охраны окружающей среды. Она обратилась ко мне, описав свою ситуацию так: «Я сделала большую ошибку, все поменяв. То, что я делаю сейчас, далеко от того, что я хотела». Оказалось, что она сменила жизненный вектор под влиянием опыта папы своей подруги, у которого был экологичный бизнес по переработке мусора. Но это был его смысл, а ей пришлось искать себя в третий раз.

Как ни странно, вторая большая категория — люди, которые работают на себя. Нередко свой бизнес оказывается побегом, движением не «к», а «от» — «что угодно, лишь бы не в офисе». Например, сейчас очень много коучей, с виду это простой способ вырваться из офисной рутины. Но массовый исход привел к перенасыщению рынка людьми, которые хотят продать свои часы, а процент преуспевших в этом совсем небольшой.

Впрочем, даже если человек на год ушел в свободное плавание, он вернется другим. Принципиально меняется ответственность за себя: ты садишься за руль, быть пассажиром после этого очень сложно. Хотя у одних иммунитет и сила нарастают, а другие получают большой удар по самооценке. Особенно сложно тем, кто поверил в книги про неизбежность успеха и поставил на карту все.

— Люблю рассказывать про эксперимент в рамках теории выученной беспомощности. В клетку собакам подавали неприятный разряд электрического тока. В одних клетках собаки быстро понимали, как его отключить. В других — такой возможности не было, и собака была вынуждена терпеть дискомфорт. Когда же в клетках приоткрыли двери так, что собаки могли выйти, покинули клетки только те собаки, которые могли отключать электричество в ходе эксперимента. Собаки из второй группы привыкали к тому, что от их действий ничего не зависит, и ложились на дно клетки, продолжая терпеть удары током.

Я часто вижу примеры выученной беспомощности у людей. Человек, у которого не получилось несколько раз, ставит на всем крест, обесценивает даже успешные шаги к своей цели. В таких случаях я советую обратиться к психологу: помогать с дисбалансом в самооценке должен специалист.

— Те, у кого что-то не складывается в карьере, часто ищут праздника нон-стоп, ощущения эйфории от работы, которое не проходит. Но такого не бывает. Даже у обожающих свою работу случаются дни, когда нужно вспомнить, зачем туда идти. Помню, как обрадовалась, встретив в книге Игоря Манна «Номер 1» упоминание о том, что его настигает интеллектуальная депрессия, и он позволяет себе все отменить и, к примеру, посмотреть сериал. Тогда и я разрешила себе такие моменты. В каждой работе есть своя рутина, которую надо полюбить — полюбив её, ты обезопасишь себя от выгорания и мыслей о том, что ты заблудился.

— Расскажу историю, а после объясню, как понять её правильно. В марте ко мне обратилась Юлия — создательница школы ведущих и интернет-канала с 300 000 подписчиков — и рассказала, что потеряла «огонь». Короткий анализ показал, что работа ей подходит — в ней нет ничего токсичного, в семье все хорошо — любимый муж и двое детей. Я быстро поняла, что дело в том, как она относится к себе. Тогда мы начали искать ее нереализованные мечты. Нашлась одна, которая совсем не вписывалась в её жизнь: пройтись по красной ковровой дорожке в Каннах. Я почувствовала, сколько там скрыто энергии, какую ценность приобрела бы ее жизнь. Ведь именно такие яркие моменты заставляют нас верить, что наша жизнь такая, как мы хотим, и дают нам силы выстраивать её по нашей воле. У Юли было множество отговорок: время, деньги, семейные договоренности; наконец, попасть на фестиваль в Канны — непростая задача.

И вот за две недели до церемонии Юля нашла нескольких спонсоров, которые захотели увидеть свою продукцию на красной ковровой дорожке. Она сделала из этой поездки реалити на своем канале, а я даже плакала, когда смотрела прямой эфир. С тех пор прошло три месяца, у Юли новые проекты, огонь горит, и она полностью довольна своей жизнью.

— Да, можно и колесо баланса нарисовать. Правда, я это упражнение не использую. Я задаю вопрос: тебе жить интересно? Себе в этом не соврёшь. Могу порекомендовать вот какое упражнение: нужно взять два листа ежедневника и на одном написать всё, из чего состоит ваша неделя. Затем вспомнить свой доход и написать вверху этой страницы «Моя жизнь с … доходом». А на второй странице написать другую сумму — желаемую — и составить список того, чем вы будете заниматься, имея столько денег, сколько хотите. После нужно проанализировать список. Уверяю вас, что часть активностей в нем будет никак не связана с деньгами. Сходить на ланч с подружками, провести день с детьми на аттракционах, просто прогулять работу — всё это мы зачастую можем позволить себе при любом доходе. И если из списка желанного у вас в жизни сейчас нет ничего, то скорее всего вы бессознательно запрещаете себе всё, что приносит удовольствие, откладывая это на светлое будущее. Но если бы радость от жизни вы испытывали уже сегодня, то и желанного будущего достигли бы быстрее. Когда по чуть-чуть меняешь жизнь, возникает невероятное ощущение, что ты перерастаешь свою ситуацию. Сложно объяснить, как это работает, но глыбы начинают сдвигаться, и ты это чувствуешь.

— Снова расскажу на примере, причем это будет пример из вашего города: Ирина Крайнова, сыровар с банковским опытом. Сначала она приблизилась к интересной ей сфере на уровне наблюдателя: купила набор для любителей и сварила дома первую моцареллу. Следующим шагом стало хорошее обучение. Не надо сразу открывать сыроварню, нужен трамплин. И у Ирины он оказался солидным: итальянская семейная сыроварня, высокий уровень мастера и людей в группе обучающихся. Это второй этап: ты ещё не в теме, но уже в хорошем кругу и ты учишься. Дальше нужно пробовать делать самому. Ирина где-то полтора года варила сыры во внерабочее время, проводила дегустации, участвовала в проектах с разными продуктами. Она делала исследование своего продукта, а также изучала себя в этой роли: человека, который был большим руководителем, а стал маленьким производителем. И только когда стало понятно, что дело идет, она полностью посвятила себя сыроварению. Самая большая ошибка — поставить всё на карту и резко все менять. Здесь было иначе: на любом этапе это могло закончиться, она могла сказать «не моё».

— Шансы — одинаковые точно, а уроки получаются разными. Мы живем в мирах, которые создаем сами, поэтому получается, что одни и те же уроки выучиваем по-разному. Когда Говард Шульц, основатель Starbucks, привез свою дочь в неблагополучный район Бруклина и показал дом, где он вырос, она спросила его: «Как ты мог здесь вырасти и остаться нормальным человеком?» Вопрос! Всё зависит от человека, и, если он об этом задумывается, это уже прибавляет шансов сделать правильные выводы.

А главный урок школы жизни — стань счастливым, потом придут успех и призвание. И реакция на эту фразу читателей — отличный тест. Кто-то согласится, а кто-то непременно будет доказывать, что в жизни так не бывает.